Shaqooyin iyo adeegyo heer sare ah: 1L dhalo biyo ah ayaa haysa biyo ku filan jimicsiga, xafiiska, dugsiga, baaskiil wadida, socodka, kaambada, yoga, iyo isticmaalka maalinlaha ah. Shaandheeyaha la go'i karo ayaa ka hortagaya in bacaha shaaha iyo barafka la liqo, waxaad dooran kartaa cabitaano kala duwan sida aad doorbidayso. Wixii su'aalo ah oo ku saabsan alaabta, fadlan nagala soo xiriir email ahaan waxaana kuugu soo jawaabi doonaa 24 saacadood gudahood.