La qaadi karo & Tayo Sare Miisaanka fudud iyo cabbirka yar ee leh suunka la qaadan karo waxay u fududaynaysaa fuuq-baxa socodka, waxay kugu ilaalinaysaa maalinta oo dhan jimicsiga, jimicsiga, ka hor, jimicsiga ka dib, dhisidda jidhka, jimicsiga, socodka, yoga, orodka, baaskiilka iyo sidoo kale at guriga iyo xafiiska. Dhalada biyaha ayaa u fiican kuwa xiiseeya isboortiga si ay ugu habboonaadaan dhaqdhaqaaq kasta oo gudaha iyo dibadda ah.