La qaadi karo & Tayo Sare Miisaanka fudud oo leh suunka la qaadi karo ayaa u fududeynaya fuuq-baxa socodka, wuxuu kaa dhigayaa inaad ku waraabiso maalinta oo dhan jimicsiga, jimicsiga, ka hor, jimicsiga ka dib, dhisidda jirka, jimicsiga, socodka, yoga, orodka, baaskiil wadida iyo sidoo kale guriga iyo xafiiska dhexdiisa. Dhalada biyaha ayaa u fiican kuwa xiiseeya isboortiga si ay ugu habboonaadaan dhaqdhaqaaq kasta oo gudaha iyo dibadda ah.